Mentale Gesundheit als Lifestyle – Interview mit Philipp Nelte von mindelevate

🧠 Mentale Gesundheit als Lifestyle – Interview mit Philipp Nelte von mindelevate

Was, wenn mentale Gesundheit so selbstverständlich wäre wie Sport oder Ernährung?
Im WORDSEED® Podcast spreche ich mit Philipp Nelte, Gründer von mindelevate – dem Fitnessstudio für den Kopf, darüber, wie mentale Gesundheit zur dritten Säule unseres Alltags werden kann.

💬 Warum mentale Prävention so wichtig ist

Philipp erzählt, wie ihn seine persönliche Erfahrung zur Gründung von mindelevate geführt hat. Für ihn ist mentale Gesundheit kein Trend, sondern eine Haltung:

„Wir gehen selbstverständlich ins Fitnessstudio für unseren Körper – aber wann trainieren wir eigentlich unseren Kopf?“

In einer Welt, die immer schneller wird, ist mentale Prävention der Schlüssel, um langfristig gesund, leistungsfähig und verbunden zu bleiben. Statt erst zu reagieren, wenn Stress oder Erschöpfung einsetzen, können wir frühzeitig Routinen entwickeln, die unsere mentale Stärke stärken.

🌿 Mentale Gesundheit im Alltag

Philipp teilt konkrete Einblicke, wie mentale Gesundheit in seinen Alltag integriert ist – von kurzen Check-ins bis zu bewussten Pausen.
Er erklärt, warum es uns oft schwerfällt, mentale Gesundheit als Teil unseres Alltags zu sehen:

„Wir haben gelernt, Schmerz erst zu beachten, wenn er laut wird – mentale Überlastung ist aber oft still.“

Im Gespräch geht es darum, wie wir diesen stillen Signalen Raum geben können – und welche kleinen Routinen wirklich einen Unterschied machen.

💼 Mentale Gesundheitskultur in Unternehmen

Ein weiterer Schwerpunkt: Wie Unternehmen Verantwortung übernehmen können.
Philipp zeigt, dass gesunde Kommunikation und psychologische Sicherheit kein „Nice-to-have“, sondern Erfolgsfaktoren sind.

„Eine Kultur der mentalen Gesundheit beginnt damit, dass Führungskräfte selbst Vorbild sind – ehrlich, achtsam und menschlich.“

🚀 Blick in die Zukunft

Wir sprechen über die Vision für die nächsten zehn Jahre:
Wie sieht eine Gesellschaft aus, in der mentale Gesundheit selbstverständlich ist?
Was müsste sich verändern – in Bildung, Arbeit und Sprache –, damit mentale Fitness genauso normal wird wie Bewegung oder Ernährung?



❤️ Fazit: Prävention ist das neue Power-Training

Philipp bringt es im Interview auf den Punkt:

„Mentale Gesundheit beginnt, bevor es weh tut.“

Das Gespräch ist eine Einladung, eigene Routinen zu reflektieren – und mentale Stärke als tägliche Praxis zu leben.

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