6 Fragen, um die Kommunikation achtsamer zu gestalten
Lisa Holtmeier • 16. September 2024
Ich glaube, dass es uns allen immer mal wieder passiert, dass es nur so aus uns heraussprudelt, ohne, dass wir genau beobachten, ob die andere Person gerade bereit für die Information ist.
Ebenfalls achten wir zu selten auf uns und nehmen uns selbst zu selten achtsam im Gespräch wahr. Unser Alltag und unsere Kommunikation ist so schnelllebig, dass uns diese sechs Fragen behilflich sein können, um die Achtsamkeit in der Kommunikation immer wieder zu reflektieren.
Ich, für meinen Teil versuche meinen Fokus immer wieder liebevoll auf meinen Gegenüber zu richten und so achtsam, wie möglich, im Dialog zu sein. Zudem versuche ich mich immer wieder zu reflektieren, ob ich noch genug Kapazität zum Zuhören habe. Nicht immer gelingt es mir oder ermöglichen es die Umstände, dass ich darauf Rücksicht nehme.
💬Bin ich gerade wirklich präsent?
💬Bin ich gerade wirklich bereit für dieses Gespräch?
💬Ist mein Gegenüber gerade bereit, mir zuzuhören?
💬Wie könnten meine Worte wirken bzw. wie wirken meine Worte?
💬Was nehme ich gerade im Gespräch wahr?
💬Gelingt es mir gerade achtsam zuzuhören?
Wie geht es dir beim Thema achtsame Kommunikation?
Let ́s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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Seien wir ehrlich! Wir verbringen ziemlich viel Zeit an unserem Arbeitsplatz. Und wir wissen, dass unsere Kommunikation erhebliche Einflüsse auf unsere Gesundheit hat. Laut einer Studie der Harvard Business Review (2017) beeinflusst die Qualität der Kommunikation im Team direkt die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Deshalb spreche ich mit allen Teams, die ich begleite, über Abmachungen für eine gesunde Kommunikation. 💬🌱 Heute bekommt ihr ein paar Inspirationen , die auf jeden Fall zu einer gesunden Teamkommunikation gehören! ➡️ Wir reden miteinander und nicht übereinander! ➡️ Wir fragen nach anstatt zu interpretieren! ➡️ Wir lassen einander ausreden und hören aktiv zu! ➡️ Wir bleiben sachlich, respektvoll und lösungsorientiert! ➡️ Wir wertschätzen uns gegenseitig! ➡️ Wir reflektieren uns selbst und übernehmen Verantwortung! ➡️ Dialog auf Augenhöhe statt Angriff oder Verteidigung! Gesunde Kommunikation im Team ist das A und O, damit wir gesund, leistungsfähig und mit Freude arbeiten können. Ich bespreche mit jedem Team, wie sie miteinander umgehen wollen. Wir kommunizieren so viel, dass zu wenig darüber gesprochen wird, was überhaupt wichtig ist. Was sind die individuellen Bedürfnisse? Worauf möchte sich das Team verständigen? Wie genau kann das umgesetzt werden und vieles mehr. 📅 Du möchtest noch tiefer eintauchen? Melde dich für die Quick Seed Online Fortbildung “Teamkommunikation verbessern” am 13. Mai an und lerne in nur 45 Minuten, wie du die Kommunikation in deinem Team nachhaltig verbessern kannst! 🙌 Hier geht es zur Anmeldung. Du willst ein kostenfreies Poster mit den Abmachungen? Dann lade es hier herunter. Let´s grow! 🌱 Deine Lisa von WORDSEED® ————————— #gesundekommunikation #kommunikation #teamkommunikation #gesundheitsförderung #team #karrieretipps #führungskräfteentwicklung #teamcoaching #kommunikationstraining #kommunikationspsychologie #betrieblichegesundheitförderung #betrieblichesgesundheitsmanagement #psychischegesundheit #mentalegesundheit
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