9 Reflexionsfragen für deine Kommunikation
Lisa Holtmeier • 2. Februar 2024
Die Fähigkeit, die eigene Kommunikation zu reflektieren, ist ein Schlüssel zur Verbesserung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen. Indem wir bewusst darüber nachdenken, wie wir kommunizieren und wie unsere Worte und Handlungen von anderen wahrgenommen werden, können wir unsere Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln. Die Selbstreflexion eröffnet die
Möglichkeit, unsere Stärken zu stärken und unsere Weiterentwicklungspotenziale zu erkennen. Sie ermöglicht es uns auch, Konflikte besser zu lösen und Missverständnisse zu minimieren. Zudem lernen wir uns immer besser selbst kennen und können uns besser einschätzen.
9 Reflexionsfragen für deine Kommunikation
📌“Was sind meine Stärken in der Kommunikation mit anderen?”
📌“Was fällt mir schwer in der Kommunikation mit anderen?”
📌“Wie wirkt sich Stress auf deine Kommunikation aus?”
📌“Wie würdest du deine inneren Dialoge beschreiben?”
📌“Woran möchte ich in meiner Kommunikation noch arbeiten?”
📌“Was gelingt mir in der Kommunikation schon wesentlich besser als früher?”
📌“Was stresst mich in der Kommunikation sehr?”
📌“Wie wirkt sich Wut auf meine Kommunikation aus?” (Kann durch andere Gefühle ersetzt werden)
📌“Wie würden Menschen, die mir nahe stehen, meine Kommunikation beschreiben?”
Die perfekte Lösung, um auch die Kommunikation andere z.B. aus dem Team kennenzulernen, ist das “Manual of me”. Dieses Manual ist wie ein kleiner Steckbrief oder ein kleines Handbuch. Die 8 Antworten auf die vorgegebenen Fragen ermöglichen es, die Kommunikation der Kolleg*innen
besser einschätzen zu können. Ich erfahre z.B. wozu meine Kollegin Sina neigt, wenn sie gestresst ist oder was für Tom die schönste Wertschätzung ist. Zudem erfahre ich, welches die beste Art ist, um Oliver Feedback zu geben.
Ab sofort findet ihr eine Vorlage zum “Manual of me” mit dem Schwerpunkt Kommunikation bei WORDSEED!
Let ́s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED
————————
#Selbstreflexion #Kommunikationsfähigkeiten #ZwischenmenschlicheBeziehungen #Weiterentwicklung #Konfliktlösung #Missverständnisseminimieren #Selbstkenntnis #ManualofMe #GesundeKommunikation #Ergotherapie #Logopädie #Physiotherapie #Gesprächsführung #GesprächsTherapie #GesprächsTipps
Entdecke 4 persönliche Wahrheiten von Lisa Holtmeier – über innere Antreiber, Verletzlichkeit und warum echte Führung Menschlichkeit braucht. Jetzt reinhören im WORDSEED® Podcast!
Schlechte Kommunikation macht krank. Erfahre, warum gesunde Sprache im Unternehmen mehr bewirkt als Obstkörbe & Yogakurse – und was jetzt zählt.
Zum Welttag für Sicherheit & Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum Worte schützen können – und wie gesunde Kommunikation zur Prävention wird.
Räume mit den 5 größten Kommunikationsmythen auf und lerne, wie du die Kommunikation in deinem Team wirklich verbesserst. Hol dir praktische Tipps für mehr Klarheit und Vertrauen!
Wie gesunde Kommunikation dein Personal Branding stärkt – für mehr Sichtbarkeit, Vertrauen & Wirkung
Entdecke, wie du mit gesunder, authentischer Kommunikation dein Personal Branding aufbaust, Vertrauen stärkst und sichtbar wirst – echt und wirkungsvoll.
Gesunde Kommunikation ist mehr als Nettigkeit – sie reduziert Stress, fördert psychologische Sicherheit und stärkt Teams. Erfahre 3 praktische Tipps für mehr Präsenz und echtes Zuhören im Arbeitsalltag.
Seien wir ehrlich! Wir verbringen ziemlich viel Zeit an unserem Arbeitsplatz. Und wir wissen, dass unsere Kommunikation erhebliche Einflüsse auf unsere Gesundheit hat. Laut einer Studie der Harvard Business Review (2017) beeinflusst die Qualität der Kommunikation im Team direkt die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Deshalb spreche ich mit allen Teams, die ich begleite, über Abmachungen für eine gesunde Kommunikation. 💬🌱 Heute bekommt ihr ein paar Inspirationen , die auf jeden Fall zu einer gesunden Teamkommunikation gehören! ➡️ Wir reden miteinander und nicht übereinander! ➡️ Wir fragen nach anstatt zu interpretieren! ➡️ Wir lassen einander ausreden und hören aktiv zu! ➡️ Wir bleiben sachlich, respektvoll und lösungsorientiert! ➡️ Wir wertschätzen uns gegenseitig! ➡️ Wir reflektieren uns selbst und übernehmen Verantwortung! ➡️ Dialog auf Augenhöhe statt Angriff oder Verteidigung! Gesunde Kommunikation im Team ist das A und O, damit wir gesund, leistungsfähig und mit Freude arbeiten können. Ich bespreche mit jedem Team, wie sie miteinander umgehen wollen. Wir kommunizieren so viel, dass zu wenig darüber gesprochen wird, was überhaupt wichtig ist. Was sind die individuellen Bedürfnisse? Worauf möchte sich das Team verständigen? Wie genau kann das umgesetzt werden und vieles mehr. 📅 Du möchtest noch tiefer eintauchen? Melde dich für die Quick Seed Online Fortbildung “Teamkommunikation verbessern” am 13. Mai an und lerne in nur 45 Minuten, wie du die Kommunikation in deinem Team nachhaltig verbessern kannst! 🙌 Hier geht es zur Anmeldung. Du willst ein kostenfreies Poster mit den Abmachungen? Dann lade es hier herunter. Let´s grow! 🌱 Deine Lisa von WORDSEED® ————————— #gesundekommunikation #kommunikation #teamkommunikation #gesundheitsförderung #team #karrieretipps #führungskräfteentwicklung #teamcoaching #kommunikationstraining #kommunikationspsychologie #betrieblichegesundheitförderung #betrieblichesgesundheitsmanagement #psychischegesundheit #mentalegesundheit
In dieser Podcastfolge und diesem Blogbeitrag lernst du, 5 manipulative Kommunikationstechniken zu erkennen, die dir im Alltag oder Beruf begegnen können. Schütze dich vor subtiler Manipulation und werde sicherer in deiner Kommunikation.
Unterschwellige Kommunikation schadet Vertrauen & Teamdynamik. Erfahre, woran du sie erkennst, was dahintersteckt & wie du souverän damit umgehst.
Passiv-aggressives Verhalten belastet Psyche, Körper & Beziehungen. Erfahre, wie du die Warnzeichen erkennst & gesünder kommunizierst.