Was du tun kannst, wenn du dich durch Worte verletzt fühlst

Ich kann es gar nicht oft genug schreiben. Es hat nichts mit Empfindlichkeit zu tun, wenn du dich durch Worte anderer verletzt fühlst. Worte können Schmerz auslösen - das ist empirisch bewiesen.


Ich möchte dich heute mit 6 Tipps ausstatten, was du tun kannst, wenn du dich durch Worte verletzt fühlst:

🌱 DURCHATMEN - atme erstmal tief durch, sonst könnte es passieren, dass du aus dem Affekt handelst und die Situation sich unnötig aufbauscht. Das macht das Gespräch dann noch ungesünder.

🌱 GEFÜHLE ÄUßERN - manche Menschen merken gar nicht, dass ihre Worte verletzend wirken können. Wenn du Ich-Botschaften sendest und die Personen darauf aufmerksam machst, sind sie häufig überrascht und es tut ihnen leid.

🌱 VERGEBUNG - vergebe dir selbst und anderen, dass es zu dieser Situation gekommen ist.

🌱 NACHFRAGEN - frage deinen Gegenüber “wie meinst du das?”. Damit hat sich schon so manches Missverständnis in Luft aufgelöst.

🌱 GESPRÄCH SUCHEN - reflektiere die Situation und rede darüber. Es ist sehr ungesund solche und andere Situationen mit sich selbst auszumachen oder in sich hinein zu fressen. Häufig kommt es sonst dazu, dass der Dialog immer wieder im Kopf rumschwirrt.

🌱 AKZEPTANZ - akzeptiere dich so wie du bist. Du darfst verletzt sein. Verurteile dich dafür nicht.


Ich hoffe sehr, dass dir diese 6 Tipps helfen können aus der nächsten Situation gestärkter raus zu gehen. Du bist wundervoll, so wie du bist❤!


Ich wünsche dir einen wundervollen Donnerstag.
Deine Lisa von WORDSEED
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