Gespräche machen glücklich
Lisa Holtmeier • 24. Mai 2024
Bezahlter Kaffeeklatsch am Arbeitsplatz ☕️
...ja, du hast richtig gelesen. Wenn du jetzt den Eindruck hast, dass die Forderungen immer verrückter werden 😳, kann ich das nachvollziehen und gleichzeitig lohnt es sich den Beitrag bis zum Ende zu lesen. Ich kann das alles erklären 😅.
Forschende um Jeffrey Hall von der University of Kansas fanden heraus, dass es Menschen besser geht und sie glücklicher sind, wenn sie einmal pro Tag ein gutes Gespräch führen. Schon EIN gutes Gespräch am Tag macht Menschen nachweislich glücklicher und fördert das Wohlbefinden. Wie schön wäre es, wenn sie diese positive Erfahrung am Arbeitsplatz machen😊.
💬 Die Proband*innen hatten die Aufgabe einmal pro Tag Neuigkeiten auszutauschen, Wertschätzung auszusprechen, über ihren Tag zu berichten, herumzualbern, aufmerksam zuzuhören oder ein tiefgründiges Gespräch zu führen. Der größte Effekt zeigte sich, wenn sich die Menschen Face-to-Face unterhielten.
Liebe Remote-Companies jetzt nicht den Kopf hängen lassen 💻
Auch bei telefonischen Gesprächen, Videocalls und sogar beim Kontakt über die sozialen Medien zeigten sich Effekten. Menschen, die gute Gespräche mit anderen Menschen führten, fühlten sich weniger gestresst und mehr verbunden. Dies wirkte sich auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.
Von den Schweden lernen 🇸🇪
In schwedischen Unternehmen gibt es die Fika. Das ist eine kleine Pause von ca. 20 Minuten, in der sich alle Mitarbeitenden und Führungspersonen bei einem Kaffee und einem kleinen Gebäck treffen und sich nett unterhalten (hierarchieübergreifend) (wenn möglich, nicht über Arbeitsthemen). Die Fika gilt als schwedisches Geheimnis für Zufriedenheit, Achtsamkeit und Glück am Arbeitsplatz. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz & Arbeitsmedizin wertete 160 Untersuchungen der letzten 25 Jahre aus, die sich mit diesem Thema beschäftigten. Die Mehrheit der Studien zeigten, dass alle Beteiligten produktiver waren, es weniger zu Fehlern und Arbeitsunfällen kam und auch die seelische und körperliche Gesundheit profitierte. Ausprobieren lohnt sich also! 🤝
Was ist deine Meinung dazu?
Let ́s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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Seien wir ehrlich! Wir verbringen ziemlich viel Zeit an unserem Arbeitsplatz. Und wir wissen, dass unsere Kommunikation erhebliche Einflüsse auf unsere Gesundheit hat. Laut einer Studie der Harvard Business Review (2017) beeinflusst die Qualität der Kommunikation im Team direkt die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Deshalb spreche ich mit allen Teams, die ich begleite, über Abmachungen für eine gesunde Kommunikation. 💬🌱 Heute bekommt ihr ein paar Inspirationen , die auf jeden Fall zu einer gesunden Teamkommunikation gehören! ➡️ Wir reden miteinander und nicht übereinander! ➡️ Wir fragen nach anstatt zu interpretieren! ➡️ Wir lassen einander ausreden und hören aktiv zu! ➡️ Wir bleiben sachlich, respektvoll und lösungsorientiert! ➡️ Wir wertschätzen uns gegenseitig! ➡️ Wir reflektieren uns selbst und übernehmen Verantwortung! ➡️ Dialog auf Augenhöhe statt Angriff oder Verteidigung! Gesunde Kommunikation im Team ist das A und O, damit wir gesund, leistungsfähig und mit Freude arbeiten können. Ich bespreche mit jedem Team, wie sie miteinander umgehen wollen. Wir kommunizieren so viel, dass zu wenig darüber gesprochen wird, was überhaupt wichtig ist. Was sind die individuellen Bedürfnisse? Worauf möchte sich das Team verständigen? Wie genau kann das umgesetzt werden und vieles mehr. 📅 Du möchtest noch tiefer eintauchen? Melde dich für die Quick Seed Online Fortbildung “Teamkommunikation verbessern” am 13. Mai an und lerne in nur 45 Minuten, wie du die Kommunikation in deinem Team nachhaltig verbessern kannst! 🙌 Hier geht es zur Anmeldung. Du willst ein kostenfreies Poster mit den Abmachungen? Dann lade es hier herunter. Let´s grow! 🌱 Deine Lisa von WORDSEED® ————————— #gesundekommunikation #kommunikation #teamkommunikation #gesundheitsförderung #team #karrieretipps #führungskräfteentwicklung #teamcoaching #kommunikationstraining #kommunikationspsychologie #betrieblichegesundheitförderung #betrieblichesgesundheitsmanagement #psychischegesundheit #mentalegesundheit
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