Gespräche machen glücklich

Lisa Holtmeier • 24. Mai 2024
Bezahlter Kaffeeklatsch am Arbeitsplatz ☕️

...ja, du hast richtig gelesen. Wenn du jetzt den Eindruck hast, dass die Forderungen immer verrückter werden 😳, kann ich das nachvollziehen und gleichzeitig lohnt es sich den Beitrag bis zum Ende zu lesen. Ich kann das alles erklären 😅.

Forschende um Jeffrey Hall von der University of Kansas fanden heraus, dass es Menschen besser geht und sie glücklicher sind, wenn sie einmal pro Tag ein gutes Gespräch führen. Schon EIN gutes Gespräch am Tag macht Menschen nachweislich glücklicher und fördert das Wohlbefinden. Wie schön wäre es, wenn sie diese positive Erfahrung am Arbeitsplatz machen😊.

💬 Die Proband*innen hatten die Aufgabe einmal pro Tag Neuigkeiten auszutauschen, Wertschätzung auszusprechen, über ihren Tag zu berichten, herumzualbern, aufmerksam zuzuhören oder ein tiefgründiges Gespräch zu führen. Der größte Effekt zeigte sich, wenn sich die Menschen Face-to-Face unterhielten.

Liebe Remote-Companies jetzt nicht den Kopf hängen lassen 💻
Auch bei telefonischen Gesprächen, Videocalls und sogar beim Kontakt über die sozialen Medien zeigten sich Effekten. Menschen, die gute Gespräche mit anderen Menschen führten, fühlten sich weniger gestresst und mehr verbunden. Dies wirkte sich auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.

Von den Schweden lernen 🇸🇪
In schwedischen Unternehmen gibt es die Fika. Das ist eine kleine Pause von ca. 20 Minuten, in der sich alle Mitarbeitenden und Führungspersonen bei einem Kaffee und einem kleinen Gebäck treffen und sich nett unterhalten (hierarchieübergreifend) (wenn möglich, nicht über Arbeitsthemen). Die Fika gilt als schwedisches Geheimnis für Zufriedenheit, Achtsamkeit und Glück am Arbeitsplatz. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz & Arbeitsmedizin wertete 160 Untersuchungen der letzten 25 Jahre aus, die sich mit diesem Thema beschäftigten. Die Mehrheit der Studien zeigten, dass alle Beteiligten produktiver waren, es weniger zu Fehlern und Arbeitsunfällen kam und auch die seelische und körperliche Gesundheit profitierte. Ausprobieren lohnt sich also! 🤝

Was ist deine Meinung dazu?

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Deine Lisa von WORDSEED®
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Viele Menschen haben gute Argumente. Trotzdem überzeugen sie andere nicht. Warum? Weil Überzeugungskraft nicht nur davon abhängt, was wir sagen, sondern auch davon, wie wir ein Gespräch beginnen. Wer direkt widerspricht oder mit Gegenargumenten startet, erzeugt häufig Widerstand. Wer hingegen eine Gesprächsatmosphäre schafft, in der sich Menschen gehört und respektiert fühlen, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die eigenen Argumente überhaupt aufgenommen werden. Was macht eine gute Argumentation aus? Viele denken bei Argumentation an Fakten, Zahlen und logische Schlussfolgerungen. Diese Elemente sind wichtig. Doch erfolgreiche Kommunikation besteht aus mehr als sachlichen Argumenten. Eine gute Argumentation zeichnet sich dadurch aus, dass sie: respektvoll formuliert ist neugierig statt belehrend wirkt unterschiedliche Perspektiven zulässt Verständnis signalisiert zum Nachdenken einlädt Warum Menschen auf Argumente oft mit Widerstand reagieren Sobald Menschen das Gefühl haben, ihre Meinung werde angegriffen, schalten sie häufig in einen Verteidigungsmodus. Dann geht es nicht mehr um die Sache. Es geht darum, die eigene Position zu schützen. Deshalb ist die Einleitung einer Argumentation oft wichtiger als das Argument selbst. 5 Formulierungen für bessere Argumentationen 1. „Ich habe noch eine andere Perspektive auf das Thema. Ist es okay für dich, wenn ich meinen Gedanken dazu teile?“ Dieser Satz schafft Zustimmung, bevor das eigentliche Argument beginnt. 2. „Ich verstehe deinen Punkt. Gleichzeitig frage ich mich, ob ...“ Eine wertschätzende Möglichkeit, eine andere Sichtweise einzubringen. 3. „Vielleicht übersehe ich etwas. Gleichzeitig nehme ich es so wahr ...“ Diese Formulierung wirkt offen und selbstreflektiert. 4. „Mich würde interessieren, wie du diesen Aspekt siehst ...“ Menschen hören besser zu, wenn sie selbst beteiligt werden. 5. „Eine Sache beschäftigt mich dabei noch ...“ Ein sanfter Einstieg, der Neugier weckt statt Widerstand auszulösen. Die Bedeutung von Neugier in Gesprächen Wer überzeugen möchte, sollte nicht nur reden. Er sollte auch zuhören. Deshalb gehören gute Fragen zu den wichtigsten Werkzeugen erfolgreicher Kommunikation. Zum Beispiel: Was ist dir daran besonders wichtig? Wie bist du zu dieser Meinung gekommen? Welche Erfahrungen spielen dabei eine Rolle? Was wäre aus deiner Sicht die beste Lösung? Die stärksten Argumente entstehen in Verbindung Menschen ändern ihre Meinung selten, weil sie sich unterlegen fühlen. Sie öffnen sich für neue Gedanken häufig erst dann, wenn sie sich verstanden fühlen. Deshalb geht es bei guter Gesprächsführung nicht darum, Diskussionen zu gewinnen. Es geht darum, Räume zu schaffen, in denen unterschiedliche Perspektiven nebeneinander existieren dürfen. Fazit Eine gute Argumentation beginnt nicht mit dem stärksten Argument. Sie beginnt mit Respekt, Interesse und echter Gesprächsbereitschaft. Wer Menschen verstehen möchte, bevor er sie überzeugen will, schafft die Grundlage für konstruktive Gespräche, bessere Beziehungen und nachhaltige Verständigung. Denn oft überzeugt nicht das bessere Argument. Sondern die bessere Art, es einzuleiten.
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