Gespräche machen glücklich

Lisa Holtmeier • 24. Mai 2024
Bezahlter Kaffeeklatsch am Arbeitsplatz ☕️

...ja, du hast richtig gelesen. Wenn du jetzt den Eindruck hast, dass die Forderungen immer verrückter werden 😳, kann ich das nachvollziehen und gleichzeitig lohnt es sich den Beitrag bis zum Ende zu lesen. Ich kann das alles erklären 😅.

Forschende um Jeffrey Hall von der University of Kansas fanden heraus, dass es Menschen besser geht und sie glücklicher sind, wenn sie einmal pro Tag ein gutes Gespräch führen. Schon EIN gutes Gespräch am Tag macht Menschen nachweislich glücklicher und fördert das Wohlbefinden. Wie schön wäre es, wenn sie diese positive Erfahrung am Arbeitsplatz machen😊.

💬 Die Proband*innen hatten die Aufgabe einmal pro Tag Neuigkeiten auszutauschen, Wertschätzung auszusprechen, über ihren Tag zu berichten, herumzualbern, aufmerksam zuzuhören oder ein tiefgründiges Gespräch zu führen. Der größte Effekt zeigte sich, wenn sich die Menschen Face-to-Face unterhielten.

Liebe Remote-Companies jetzt nicht den Kopf hängen lassen 💻
Auch bei telefonischen Gesprächen, Videocalls und sogar beim Kontakt über die sozialen Medien zeigten sich Effekten. Menschen, die gute Gespräche mit anderen Menschen führten, fühlten sich weniger gestresst und mehr verbunden. Dies wirkte sich auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.

Von den Schweden lernen 🇸🇪
In schwedischen Unternehmen gibt es die Fika. Das ist eine kleine Pause von ca. 20 Minuten, in der sich alle Mitarbeitenden und Führungspersonen bei einem Kaffee und einem kleinen Gebäck treffen und sich nett unterhalten (hierarchieübergreifend) (wenn möglich, nicht über Arbeitsthemen). Die Fika gilt als schwedisches Geheimnis für Zufriedenheit, Achtsamkeit und Glück am Arbeitsplatz. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz & Arbeitsmedizin wertete 160 Untersuchungen der letzten 25 Jahre aus, die sich mit diesem Thema beschäftigten. Die Mehrheit der Studien zeigten, dass alle Beteiligten produktiver waren, es weniger zu Fehlern und Arbeitsunfällen kam und auch die seelische und körperliche Gesundheit profitierte. Ausprobieren lohnt sich also! 🤝

Was ist deine Meinung dazu?

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Deine Lisa von WORDSEED®
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„Jetzt reg dich doch nicht so auf!“ Ein Satz, den wir alle schon mal gehört oder selbst gesagt haben. Im Job. In der Familie. Im Gespräch mit einem Kind. Aber was, wenn hinter dem Aufregen gar keine böse Absicht steckt? Was, wenn aufgebrachte Menschen in Wahrheit etwas ganz anderes suchen? 🎯 Die Kernbotschaft: Aufgebrachte Menschen sind oft auf der Suche – nicht nach Streit, sondern nach Verbindung Ob am Arbeitsplatz, auf dem Schulhof oder am Küchentisch – viele Missverständnisse entstehen, weil wir lautes Verhalten sofort als Angriff werten. Doch hinter dem „Laut sein“ steckt oft kein Angriff, sondern ein unerfülltes Bedürfnis . 🧠 Menschen, die sich aufregen, suchen häufig: Orientierung Sicherheit Erklärung Nähe oder einfach ein offenes Ohr 👶👩‍💼 Für Kinder und Erwachsene gilt: Verhalten ist ein Signal Ein Kind, das laut wird, weil es die Spielzeit beenden soll. Ein Kollege, der schnippisch reagiert, wenn du Feedback gibst. Eine Freundin, die überreagiert, weil du später kommst. All das sind keine „Problem-Menschen“ – sondern Menschen mit ungesagten Bedürfnissen . 💡 Die Kommunikationspsychologie spricht hier vom „Beziehungs-Ohr“: Wenn wir lernen, zwischen den Zeilen zu hören, erkennen wir, dass viele Konflikte gar keine sein müssen. 💬 Gesunde Kommunikation heißt: Nicht alles persönlich nehmen Wir müssen nicht alles verstehen – aber wir können lernen, achtsamer hinzuhören : Was könnte mein Gegenüber gerade brauchen? Was will das Verhalten mir zeigen? Wie kann ich reagieren, ohne sofort in den Verteidigungsmodus zu gehen? ✨ Gesunde Kommunikation beginnt nicht beim Rechthaben. Sie beginnt beim Verstehen. 🔄 Statt Lautstärke: Verbindung Wenn wir in stressigen Situationen nicht mit Gegendruck reagieren, sondern mit Präsenz , entsteht etwas Neues: 🤝 Beziehung statt Distanz. 🧘 Klarheit statt Drama. 🌱 Entwicklung statt Eskalation. Das gilt für den Umgang mit Kindern – und genauso mit Erwachsenen. Fazit: Kommunikation, die gut tut, beginnt mit einem Perspektivwechsel 📌 Aufgebrachte Menschen brauchen nicht unsere Gegenwehr, sondern unser echtes Interesse. 💡 Hinter vielen Konflikten steckt kein böser Wille, sondern ein leiser Wunsch, gesehen zu werden. Und genau hier beginnt die Chance für Veränderung. Im Alltag. Im Team. In Beziehungen. In der Gesellschaft. Let’s grow 🌱 Deine Lisa von WORDSEED®
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