Sechs Sätze, um gesunde Grenzen zu setzen
Lisa Holtmeier • 27. Mai 2024
Jede Person hat unterschiedliche Grenzen. Diese gilt es zu akzeptieren. Egal, ob in der Familie, in Freundschaften oder im Beruf - es ist unsere Aufgabe, uns selbst gegenüber immer wieder Grenzen zu setzen. Diese können auch je nach Tagesform unterschiedlich sein. Indem wir unsere Grenzen setzen, können wir andere inspirieren und unsere eigene Gesundheit schützen. Außerdem ist in vielen Köpfen verankert, dass Grenzen etwas trennendes sind, doch zeitgleich können Grenzen auch Verbindungen stärken.
Das ständige Überschreiten von Grenzen kann als psychische Belastung wahrgenommen werden und sehr viel Stress auslösen. Zudem leidet unsere Selbstbeziehung darunter.
Mache dir bewusst, wo genau deine Grenzen liegen und kommuniziere sie respektvoll.
“Mein sozialer Akku ist jetzt leer. Lass uns gern ein anderes Mal weiter reden.”
“Ich respektiere deine Meinung und gleichzeitig habe ich eine andere Meinung.”
“Ich verbringe sehr gern Zeit mit dir und gleichzeitig brauche ich jetzt etwas Zeit für mich.”
“Mir wird das gerade hier zu viel. Ich ziehe mich kurz zurück.”
“Ich möchte nicht ungefragt angefasst werden.”
“Für mich ist das stimmig.”
Welche Sätze fallen dir noch ein?
Let ́s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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