Gesunde Kommunikation am Arbeitsplatz: Ein Schlüssel zur Gleichberechtigung

Jedes Jahr am 8. März feiern wir den Internationalen Frauentag – ein Tag, der nicht nur dazu dient, Errungenschaften zu würdigen, sondern auch Herausforderungen zu reflektieren. Ein zentrales Thema dabei: Gesunde Kommunikation. Wie wir miteinander sprechen, beeinflusst nicht nur unsere Arbeitskultur, sondern auch die Gleichstellung der Geschlechter.

Warum ist gesunde Kommunikation so wichtig?

Kommunikation formt unseren beruflichen Alltag. Doch oft zeigen Studien, dass Frauen in Gesprächen häufiger unterbrochen werden als Männer. Ihre Ideen werden überhört oder erst dann ernst genommen, wenn sie von männlichen Kollegen wiederholt werden – ein Phänomen, das als „hepeating“ bekannt ist.

Um eine inklusive und respektvolle Kommunikationskultur zu etablieren, braucht es Bewusstsein und Veränderung in unseren alltäglichen Gesprächen.

Gesunde Kommunikation: So geht’s!

Um eine gerechtere Arbeitswelt zu schaffen, können wir folgende Prinzipien für eine respektvolle Kommunikation beachten:

✅ Frauen aktiv in Gespräche einbeziehen und nicht unterbrechen – Jeder Beitrag verdient Aufmerksamkeit und Respekt.

✅ Feedback konstruktiv und wertschätzend formulieren – Kritik sollte fair, sachlich und unterstützend sein.

✅ Stereotype Sprache hinterfragen – Begriffe wie „typisch weiblich/männlich“ vermeiden und neutrale Formulierungen nutzen. ✅ Raum für unterschiedliche Perspektiven schaffen – Diversität bereichert Diskussionen und führt zu besseren Entscheidungen. ✅ Leistungen und Ideen unabhängig vom Geschlecht anerkennen – Wer eine gute Idee hat, sollte die Anerkennung dafür erhalten.

✅ Auf „Mansplaining“ achten – Anstatt zu erklären, was bereits bekannt ist, lieber aktiv zuhören.

✅ Frauen in Meetings gezielt das Wort erteilen – Wenn sie übergangen werden, bewusst nach ihrer Meinung fragen.

✅ Emotionen in der Kommunikation nicht abwerten – Aussagen wie „zu emotional“ oder „zu fordernd“ hinterfragen.

✅ Eine offene Gesprächskultur schaffen – Ein Umfeld, in dem sich alle sicher fühlen, ihre Meinung zu äußern.

Fazit: Kleine Veränderungen, große Wirkung

Gesunde Kommunikation ist kein „Nice-to-have“, sondern ein essenzieller Baustein für Gleichberechtigung im Arbeitsleben. Wenn wir unsere Sprache bewusster einsetzen, können wir dazu beitragen, ein respektvolleres und inklusiveres Arbeitsumfeld zu schaffen.

Lasst uns den Frauentag nicht nur als Feiertag, sondern als Impuls zur Reflexion nutzen: Wie sprechen wir miteinander – und wie können wir es besser machen?



Welche Erfahrungen habt ihr mit Kommunikation im Berufsleben gemacht? Teilt eure Gedanken in den Kommentaren!