Kommunikationsrituale für die ganze Familie
Lisa Holtmeier • 27. Oktober 2023
Durch gesunde Kommunikation können Rituale geschaffen werden. Insbesondere Abend- & Morgenrituale sind in vielen Familien von hoher Bedeutung. Oftmals sind das die einzigen Zeiten am Tag, wo alle zusammenkommen, um beispielsweise gemeinsam zu essen oder den Tag
ausklingen zu lassen oder zusammen in den Tag zu starten.
Oftmals sind diese Gespräche nicht so ressourcenorientiert. Es wird sich häufig über Stress, unfaires Verhalten, Ärgernisse im Alltag und blöde Bemerkungen unterhalten. All das darf natürlich Raum bekommen, doch häufig bekommen diese Gespräche keinen positiven Absprung mehr.
Heute möchte ich euch für diese besondere Zeit am Abend oder am Morgen eine Inspiration mit an die Hand geben.
Stellt euch ein schönes Glas oder einen Karton hin und befüllt dieses mit Frage-Zettelchen. Ihr könnt euch die Fragen auf den Zettelchen gerne gemeinsam überlegen. Zusätzlich könnt ihr natürlich das Glas oder den Karton gemeinsam gestalten.
Anschließend schreibt ihr auf jeden Zettel eine Frage oder eine kleine Aufgabe. Beispiele dazu findet Ihr in meinem Posting auf der zweiten Seite.
Am Abend/ Morgen zieht eine Person aus der Familie einen Zettel aus dem Glas (die Person kann jeden Abend/ Morgen wechseln, sodass jeder mal ziehen darf). Der Zettel wird von der Person selbst oder einer anderen Person vorgelesen. Jeder in der Runde darf dann die Frage beantworten und den anderen von der Situation erzählen.
Gemeinsam wird der Fokus auf etwas Positives gerichtet. Jede Person erhält und schenkt Aufmerksamkeit. Insbesondere für Kinder ist dieser positive Tagesabschluss oder Tagesstart sehr wirkungsvoll. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Selbstreflexion angebahnt und es kann die (familiäre) Bindung stärken. Diese Form der Kommunikation beeinflusst auch die Kommunikation nach außen zu anderen Menschen und die Art und Weise, wie wir Situationen betrachten.
Probiert es doch gerne mal aus!
Lasst uns gerne gemeinsam ein paar Fragen sammeln. Welche Frage gehört auf jeden Fall in dein/ euer Glas?
Let ́s grow
Deine Lisa von WORDSEED
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