Kommunikationsrituale für die ganze Familie
Lisa Holtmeier • 27. Oktober 2023
Durch gesunde Kommunikation können Rituale geschaffen werden. Insbesondere Abend- & Morgenrituale sind in vielen Familien von hoher Bedeutung. Oftmals sind das die einzigen Zeiten am Tag, wo alle zusammenkommen, um beispielsweise gemeinsam zu essen oder den Tag
ausklingen zu lassen oder zusammen in den Tag zu starten.
Oftmals sind diese Gespräche nicht so ressourcenorientiert. Es wird sich häufig über Stress, unfaires Verhalten, Ärgernisse im Alltag und blöde Bemerkungen unterhalten. All das darf natürlich Raum bekommen, doch häufig bekommen diese Gespräche keinen positiven Absprung mehr.
Heute möchte ich euch für diese besondere Zeit am Abend oder am Morgen eine Inspiration mit an die Hand geben.
Stellt euch ein schönes Glas oder einen Karton hin und befüllt dieses mit Frage-Zettelchen. Ihr könnt euch die Fragen auf den Zettelchen gerne gemeinsam überlegen. Zusätzlich könnt ihr natürlich das Glas oder den Karton gemeinsam gestalten.
Anschließend schreibt ihr auf jeden Zettel eine Frage oder eine kleine Aufgabe. Beispiele dazu findet Ihr in meinem Posting auf der zweiten Seite.
Am Abend/ Morgen zieht eine Person aus der Familie einen Zettel aus dem Glas (die Person kann jeden Abend/ Morgen wechseln, sodass jeder mal ziehen darf). Der Zettel wird von der Person selbst oder einer anderen Person vorgelesen. Jeder in der Runde darf dann die Frage beantworten und den anderen von der Situation erzählen.
Gemeinsam wird der Fokus auf etwas Positives gerichtet. Jede Person erhält und schenkt Aufmerksamkeit. Insbesondere für Kinder ist dieser positive Tagesabschluss oder Tagesstart sehr wirkungsvoll. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Selbstreflexion angebahnt und es kann die (familiäre) Bindung stärken. Diese Form der Kommunikation beeinflusst auch die Kommunikation nach außen zu anderen Menschen und die Art und Weise, wie wir Situationen betrachten.
Probiert es doch gerne mal aus!
Lasst uns gerne gemeinsam ein paar Fragen sammeln. Welche Frage gehört auf jeden Fall in dein/ euer Glas?
Let ́s grow
Deine Lisa von WORDSEED
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Seien wir ehrlich! Wir verbringen ziemlich viel Zeit an unserem Arbeitsplatz. Und wir wissen, dass unsere Kommunikation erhebliche Einflüsse auf unsere Gesundheit hat. Laut einer Studie der Harvard Business Review (2017) beeinflusst die Qualität der Kommunikation im Team direkt die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Deshalb spreche ich mit allen Teams, die ich begleite, über Abmachungen für eine gesunde Kommunikation. 💬🌱 Heute bekommt ihr ein paar Inspirationen , die auf jeden Fall zu einer gesunden Teamkommunikation gehören! ➡️ Wir reden miteinander und nicht übereinander! ➡️ Wir fragen nach anstatt zu interpretieren! ➡️ Wir lassen einander ausreden und hören aktiv zu! ➡️ Wir bleiben sachlich, respektvoll und lösungsorientiert! ➡️ Wir wertschätzen uns gegenseitig! ➡️ Wir reflektieren uns selbst und übernehmen Verantwortung! ➡️ Dialog auf Augenhöhe statt Angriff oder Verteidigung! Gesunde Kommunikation im Team ist das A und O, damit wir gesund, leistungsfähig und mit Freude arbeiten können. Ich bespreche mit jedem Team, wie sie miteinander umgehen wollen. Wir kommunizieren so viel, dass zu wenig darüber gesprochen wird, was überhaupt wichtig ist. Was sind die individuellen Bedürfnisse? Worauf möchte sich das Team verständigen? Wie genau kann das umgesetzt werden und vieles mehr. 📅 Du möchtest noch tiefer eintauchen? Melde dich für die Quick Seed Online Fortbildung “Teamkommunikation verbessern” am 13. Mai an und lerne in nur 45 Minuten, wie du die Kommunikation in deinem Team nachhaltig verbessern kannst! 🙌 Hier geht es zur Anmeldung. Du willst ein kostenfreies Poster mit den Abmachungen? Dann lade es hier herunter. Let´s grow! 🌱 Deine Lisa von WORDSEED® ————————— #gesundekommunikation #kommunikation #teamkommunikation #gesundheitsförderung #team #karrieretipps #führungskräfteentwicklung #teamcoaching #kommunikationstraining #kommunikationspsychologie #betrieblichegesundheitförderung #betrieblichesgesundheitsmanagement #psychischegesundheit #mentalegesundheit
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