Mehr Power & Energie im Alltag

Lisa Holtmeier • 1. Dezember 2021

30-Tage-Selbstfürsorge-Challenge

》Wie viel Energie hast du momentan von 0-10? (0 gar keine Energie & 10 super viel Energie)

Heute ist der 1. Dezember und Podcastmittwoch.
Nein, ich habe keinen Adventskalender für dich. Ich habe etwas anderes im Gepäck💼.
Heute möchte ich ein paar Tipps mit dir teilen, die dich dabei unterstützen mehr Energie & Power im Alltag zu haben. Insbesondere im Winter fällt es vielen Menschen schwer energiegeladen den Tag zu genießen. Vielmehr ist es ein Geschleppe von Termin zu Termin. Die meisten Menschen befinden sich zwischen Jahresendspurt und Vorweihnachtsstress. Die Luft ist irgendwie raus, viele sind urlaubsreif und mit Energie ist da irgendwie nicht mehr so viel los... 😁😄😅

In dieser Folge erfährst du:
🌿 meinen ultimativen Inspirationsgeheimtipp
🌿 was dir hilft, um mehr Power & Motivation zu haben
🌿 welche Erste-Hilfe-Maßnahmen deinen Energieakku aufladen
🌿 die neuesten Neuigkeiten & coole Ankündigungen

Ich möchte dich zudem zur 30-Tage-Selbstfürsorge-Challenge einladen🙏🎉. Wenn alle anderen gestresst sind, kümmern wir uns gesund und in Balance um uns. Wie klingt das? Die Challenge ist natürlich kostenfrei für dich. Das Gehirn braucht ja etwa 20-30 tägliche Wiederholungen bis es eine Gewohnheit etabliert. Wie wäre es, wenn Selbstfürsorge noch in diesem Jahr eine Gewohnheit wird und somit im nächsten Jahr selbstverständlich ist? Den Link zur Vorlage findest du auf der care, grow & flow Websiteoder für alle Masterclass-Teilnehmer*innenim Mitglieder*innenbereich. Die kostenfreie Selbstfürsorge Masterclasskannst du dir auch gerne noch ansehen und dir coole Vorteile sichern. 🤸‍♀️


Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne. Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube.

Auf YouTube ansehen
Auf Spotify hören
Auf ITunes anhören

Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Wo liegt dein Energielevel zurzeit?


Let´s grow!
Deine Lisa von WORDSEED®
-----------------------------
Ps: Es ist so wichtig, dass es dir gut geht. Pflege deinen inneren Garten, erst dann kannst du aufblühen🌱. Deine wertvolle Energie ist sooo wichtig. Mir ist es wirklich ein Herzensanliegen, dass wir aus dem "Funktionieren müssen" aussteigen 🙏.

von Lisa Holtmeier 10. Dezember 2025
Entdecke klare Sätze, wertschätzende Grenzen und sofort wirksame Strategien für friedliche Feiertage. Dein WORDSEED® Gesprächs-Notfallkoffer hilft dir, Weihnachtsstress, Familienkonflikte und Trigger liebevoll zu meistern.
von Lisa Holtmeier 5. Dezember 2025
Im Dezember wirken Worte stärker. Erfahre, wie kleine Sätze Nähe, Ruhe und Verbundenheit schaffen und warum gesunde Kommunikation jetzt besonders heilsam ist.
von Lisa Holtmeier 3. Dezember 2025
Fluchen kann Stress senken, Emotionen regulieren und das Nervensystem entlasten. Erfahre, was die Malediktologie darüber sagt – überraschend und wissenschaftlich.
von Lisa Holtmeier 1. Dezember 2025
Warum die Gespräche, vor denen du Angst hast, deine Gesundheit stärken. Erfahre, wie du mutig sprichst, Stress reduzierst und echte Verbindung schaffst.
von Lisa Holtmeier 28. November 2025
Lerne, wie du mit SEEDY effektiv kommunizierst. 6 einfache Tipps, um präzise, empathische Prompts zu schreiben und deine Praxis-Kommunikation zu stärken – inkl. kostenlosem Test.
von Lisa Holtmeier 26. November 2025
Erfahre, warum Gespräche wirklich scheitern und wie unrealistische Ziele deine Kommunikation blockieren. Mit einer Frage machst du jedes Gespräch sofort klarer.
von Lisa Holtmeier 21. November 2025
Gesunde Kommunikation beginnt mit klaren Grenzen. Lerne, wie du achtsam Nein sagst, Stress reduzierst und Beziehungen stärkst.
von Lisa Holtmeier 21. November 2025
Lass alte Kommunikationsmuster los. Erfahre, wie du Klarheit, Grenzen und gesunde Kommunikation im November neu leben kannst. 🌿
von Lisa Holtmeier 19. November 2025
Wie du dich mental auf OPs, MRTs oder Zahnarzttermine vorbereitest. Erfahre, wie dein innerer Dialog dein Nervensystem beruhigt und den Körper unterstützt.
von Lisa Holtmeier 17. November 2025
Zu viele Berichte, Mails & Gespräche? Seedy spart dir Stunden im Praxisalltag. Schreibe klar, wertschätzend & professionell – in Minuten statt Stunden. Jetzt kostenlos testen!