Stolz des Tages

Lisa Holtmeier • 7. Februar 2020

Ressourcenorientiert den Tag reflektieren

Meine Lieblingsübung für die tägliche Dosis Anerkennung, Wertschätzung und Respekt uns selbst gegenüber:
DER STOLZ DES TAGES👑.


Besinne dich am Ende des Tages auf deinen persönlichen STOLZ DES TAGES.
👑Worauf bist du heute besonders stolz?
👑Was hast du besonders gut gemacht?
👑Was ist dir gut gelungen?


Erinnerung: Man muss keinen Marathon laufen, um stolz auf seine Leistung zu sein. Es können die kleinen Dinge im Leben sein, worauf wir stolz sein können.


Hier ein paar Beispiele:
👏Die Bahn kam heute viel zu spät, dadurch hat sich mein ganzer Tagesplan zerschossen, trotzdem bin ich ruhig und gelassen geblieben. Darauf bin ich stolz

👏Ich habe meine Mittagspause heute ganz bewusst genossen. Darauf bin ich stolz.

👏Ich habe heute ein wundervolles Gespräch geführt und ich hatte den Eindruck, dass sich mein Gesprächspartner anschließend gut gefühlt hat. Darauf bin ich stolz.


🤸‍♀️👑Was ist heute dein STOLZ DES TAGES?


Die Übung ist sehr gesundheitsfördernd. Sie verhilft dir zu mehr Zufriedenheit und Selbstvertrauen. Zudem fokussierst du dich auf das Positive im Alltag. Außerdem nimmst du dir dadurch jeden Tag 2 Minuten Zeit zum Reflektieren.
Viel Spaß dabei!😊


Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.
High Five!
Deine Lisa von WORDSEED
-----------------------------
Am 25.02.2020 um 19.00 Uhr findet das Webinar auf eine Verabredung mit mir zum Thema Selbstliebe statt. Du bekommst bis zum 10.02.2020 10% Rabatt.


#kommunikation #coaching #gesundheit #gesundekommunikation #coachingsgespräch #gesundheitsförderung #gesundetherapeuten #physiotherapie #Kommunikationstraining #physiotherapeuten #Logopäden #motivation #ergotherapie #logopädie #leadership #selbstachtung #gesundheitskommunikation #selbstbewusstsein #ergotherapeutin #teambuilding #achtsamekommunikation #anerkennung #erfolgefeiern #selbstvertrauen #teamentwicklung #wertschätzung #fortschritte #erfolge #selbstliebe #ichbinstolz

von Lisa Holtmeier 16. Juni 2025
Warum klassische Bewerbungsgespräche versagen – und wie du in 45 Min. lernst, sie ehrlich, effektiv & gesund zu gestalten. Für Teams, die wirklich passen.
von Lisa Holtmeier 13. Juni 2025
Entdecke 10 Check-Out-Ideen, die deine Meetings sinnvoll abrunden – für mehr Klarheit, Verbindung und Wirksamkeit im Team. Inkl. Podcastfolge & Satzstarter-Set für gesunde Kommunikation.
von Lisa Holtmeier 12. Juni 2025
Verbessere deine Meetings mit 15 Satzstartern auf Sprachkarten. Mehr Beteiligung, Klarheit & Gesprächskultur für Teams, Führung & Workshops.
von Lisa Holtmeier 11. Juni 2025
Entdecke 5 praxiserprobte Tools für gesunde Meetings mit mehr Beteiligung, psychologischer Sicherheit und echter Kommunikation – auch für Introvertierte.
von Lisa Holtmeier 9. Juni 2025
„Wie du Meetings mit einfachen Check-In-Fragen menschlicher, fokussierter und erfolgreicher machst – wissenschaftlich fundiert und in unter 5 Minuten umsetzbar.“
von Lisa Holtmeier 6. Juni 2025
„Jetzt reg dich doch nicht so auf!“ Ein Satz, den wir alle schon mal gehört oder selbst gesagt haben. Im Job. In der Familie. Im Gespräch mit einem Kind. Aber was, wenn hinter dem Aufregen gar keine böse Absicht steckt? Was, wenn aufgebrachte Menschen in Wahrheit etwas ganz anderes suchen? 🎯 Die Kernbotschaft: Aufgebrachte Menschen sind oft auf der Suche – nicht nach Streit, sondern nach Verbindung Ob am Arbeitsplatz, auf dem Schulhof oder am Küchentisch – viele Missverständnisse entstehen, weil wir lautes Verhalten sofort als Angriff werten. Doch hinter dem „Laut sein“ steckt oft kein Angriff, sondern ein unerfülltes Bedürfnis . 🧠 Menschen, die sich aufregen, suchen häufig: Orientierung Sicherheit Erklärung Nähe oder einfach ein offenes Ohr 👶👩‍💼 Für Kinder und Erwachsene gilt: Verhalten ist ein Signal Ein Kind, das laut wird, weil es die Spielzeit beenden soll. Ein Kollege, der schnippisch reagiert, wenn du Feedback gibst. Eine Freundin, die überreagiert, weil du später kommst. All das sind keine „Problem-Menschen“ – sondern Menschen mit ungesagten Bedürfnissen . 💡 Die Kommunikationspsychologie spricht hier vom „Beziehungs-Ohr“: Wenn wir lernen, zwischen den Zeilen zu hören, erkennen wir, dass viele Konflikte gar keine sein müssen. 💬 Gesunde Kommunikation heißt: Nicht alles persönlich nehmen Wir müssen nicht alles verstehen – aber wir können lernen, achtsamer hinzuhören : Was könnte mein Gegenüber gerade brauchen? Was will das Verhalten mir zeigen? Wie kann ich reagieren, ohne sofort in den Verteidigungsmodus zu gehen? ✨ Gesunde Kommunikation beginnt nicht beim Rechthaben. Sie beginnt beim Verstehen. 🔄 Statt Lautstärke: Verbindung Wenn wir in stressigen Situationen nicht mit Gegendruck reagieren, sondern mit Präsenz , entsteht etwas Neues: 🤝 Beziehung statt Distanz. 🧘 Klarheit statt Drama. 🌱 Entwicklung statt Eskalation. Das gilt für den Umgang mit Kindern – und genauso mit Erwachsenen. Fazit: Kommunikation, die gut tut, beginnt mit einem Perspektivwechsel 📌 Aufgebrachte Menschen brauchen nicht unsere Gegenwehr, sondern unser echtes Interesse. 💡 Hinter vielen Konflikten steckt kein böser Wille, sondern ein leiser Wunsch, gesehen zu werden. Und genau hier beginnt die Chance für Veränderung. Im Alltag. Im Team. In Beziehungen. In der Gesellschaft. Let’s grow 🌱 Deine Lisa von WORDSEED®
von Lisa Holtmeier 4. Juni 2025
Indirekte Kommunikation fördert Missverständnisse & Stress. Erfahre, wie klare Sprache Mental Load reduziert – inkl. Tipps & Sprachbeispielen.
von Lisa Holtmeier 2. Juni 2025
Lerne mit dem CURE-Konzept, wie du Kritik souverän & gesund verarbeitest – ohne Mauern, ohne Drama. Für mehr Gelassenheit & echte Verbindung.
von Lisa Holtmeier 30. Mai 2025
Sarkasmus schützt nicht – er stresst. Erfahre, wie zynische Kommunikation dein Herz-Kreislauf-System schädigt und wie du gesünder sprechen kannst.
von Lisa Holtmeier 28. Mai 2025
Worte wirken wie Medizin: Erfahre, wie Placebo & Nocebo durch Sprache entstehen – und wie du Worte wählst, die stärken statt schwächen.
Weitere Beiträge