Stolz des Tages
Ressourcenorientiert den Tag reflektieren
Meine Lieblingsübung für die tägliche Dosis Anerkennung, Wertschätzung und Respekt uns selbst gegenüber:
DER STOLZ DES TAGES👑.
Besinne dich am Ende des Tages auf deinen persönlichen STOLZ DES TAGES.
👑Worauf bist du heute besonders stolz?
👑Was hast du besonders gut gemacht?
👑Was ist dir gut gelungen?
Erinnerung: Man muss keinen Marathon laufen, um stolz auf seine Leistung zu sein. Es können die kleinen Dinge im Leben sein, worauf wir stolz sein können.
Hier ein paar Beispiele:
👏Die Bahn kam heute viel zu spät, dadurch hat sich mein ganzer Tagesplan zerschossen, trotzdem bin ich ruhig und gelassen geblieben. Darauf bin ich stolz
👏Ich habe meine Mittagspause heute ganz bewusst genossen. Darauf bin ich stolz.
👏Ich habe heute ein wundervolles Gespräch geführt und ich hatte den Eindruck, dass sich mein Gesprächspartner anschließend gut gefühlt hat. Darauf bin ich stolz.
🤸♀️👑Was ist heute dein STOLZ DES TAGES?
Die Übung ist sehr gesundheitsfördernd. Sie verhilft dir zu mehr Zufriedenheit und Selbstvertrauen. Zudem fokussierst du dich auf das Positive im Alltag. Außerdem nimmst du dir dadurch jeden Tag 2 Minuten Zeit zum Reflektieren.
Viel Spaß dabei!😊
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.
High Five!
Deine Lisa von WORDSEED
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