Wie Kommunikation auf den Körper wirken kann
Kommunikation wirkt auf vielfältige Weise auf unseren Körper💬.
Ein paar Beispiele dafür habe ich dir heute mitgebracht.
Kommunikation beeinflusst unser Denken. Wir denken über Gespräche nach. Bei ungesunder Kommunikation kann es zu Kopfschmerzen führen, weil wir uns im wahrsten Sinne des Wortes den Kopf zerbrechen. Wir geraten ins Grübeln und kommen nur schwer zur Ruhe. Aus diesem Grund können dadurch auch Schlafstörungen entstehen.
Gesunde Gespräche können uns beruhigen und zu unserer Entspannung beitragen. Diese Entspannung ist messbar: physiologischer Blutdruck, physiologische Herzfrequenz, tiefe und entspannte Atmung. Hypnose und Meditation kann ebenfalls zu einem entspannten Zustand beitragen und funktioniert auch allein durch Worte. Es handelt sich hierbei um eine besondere Art der Kommunikation.
Das Gegenteil kann leider durch ungesunde Kommunikation der Fall sein. Wir sind gestresst, Hormone wie Cortisol, Adrenalin & Co werden ausgeschüttet, unsere Herzfrequenz steigt, teilweise sogar bis zum Herzrasen. Kommunikation kann dazu beitragen, dass uns die Luft “weg bleibt”, der Blutdruck nach oben schnellt und wir kurzatmig werden. Das ganze System ist richtig gestresst.
Gespräche können uns auf den Magen schlagen. Wir bekommen Bauchschmerzen, Durchfall und bei manchen äußern sich unangenehme Gespräche auch durch Verstopfungen. Andere wiederum haben mit Übelkeit zu kämpfen. “Das Gespräch war zum Kotzen” sind typische Äußerungen nach solchen kommunikativen Interventionen.
Bei der Haut handelt es sich um unser Abgrenzungsorgan. Es gibt Menschen, die über die Haut reagieren, wenn Sie unangenehme Gespräche führen z.B. durch Rotwerden, Ausschlag, Juckreiz usw.
Ebenfalls reagiert unser Immunsystem durch die unterschiedlichen Hormone, die während Gesprächen ausgeschüttet werden. Somit kann gesunde Kommunikation das Immunsystem stärken und ungesunde Kommunikation das System schwächen. Das hat wiederum viele weitere Auswirkungen…
Es ist viel los in unserem Körper, wenn wir miteinander sprechen. Bei den genannten Punkten handelt es sich tatsächlich erst um einen Bruchteil von Auswirkungen. Es ist wahnsinnig spannend, finde ich.
Hör dir am Mittwoch unbedingt die Podcastfolge zum Thema Psychosomatik an!
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.
Deine Lisa von WORDSEED
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