5-Minuten-Stressfrei-Programm

Lisa Holtmeier • 21. Juli 2021

Heute wartet mal wieder ein ganz andere Podcastformat auf dich!
Ich habe für dich ein 5-Minuten-Stressfrei-Programm aufgenommen. Diese Folge findest du dieses Mal sogar als Video auf YouTube. Schiebe deinen Laptop, den Papierstapel, deine Lernzettel oder was auch immer, zur Seite...


Lass uns gemeinsam fünf Minuten nutzen:
Durchatmen,
runterkommen,
entspannen.


Diese Folge kannst du jederzeit zwischendurch hören oder auf YouTube ansehen, wenn du dir eine kurze gemeinsame Durchschnauf-Pause wünschst. Das Kurzprogramm unterstützt dich dabei den Blutdruck und die Herzfrequenz wieder auf Normalniveau zu bringen und bewusst im Moment und bei dir anzukommen.


Gib mir doch gerne eine Rückmeldung, ob dir das Video bzw. das neue Format gefällt.

Ganz viel Spaß beim Hören.

Auf YouTube ansehen
Auf Spotify anhören
Auf ITunes anhören



Let´s grow!🌱
Deine Lisa von WORDSEED
-----------------------------

🎄 Weihnachten ohne Drama: Dein Gesprächs-Notfallkoffer für entspannte Feiertage

von Lisa Holtmeier • 10. Dezember 2025
Entdecke klare Sätze, wertschätzende Grenzen und sofort wirksame Strategien für friedliche Feiertage. Dein WORDSEED® Gesprächs-Notfallkoffer hilft dir, Weihnachtsstress, Familienkonflikte und Trigger liebevoll zu meistern.

Liebe säen mit Worten: Warum der Dezember der beste Monat für kleine Sätze mit großer Wirkung ist

von Lisa Holtmeier • 5. Dezember 2025
Im Dezember wirken Worte stärker. Erfahre, wie kleine Sätze Nähe, Ruhe und Verbundenheit schaffen und warum gesunde Kommunikation jetzt besonders heilsam ist.

Malediktologie erklärt: Warum Fluchen gesünder ist, als du denkst

von Lisa Holtmeier • 3. Dezember 2025
Fluchen kann Stress senken, Emotionen regulieren und das Nervensystem entlasten. Erfahre, was die Malediktologie darüber sagt – überraschend und wissenschaftlich.

Die wichtigsten Gespräche sind meistens die, die dir am meisten Angst machen

von Lisa Holtmeier • 1. Dezember 2025
Warum die Gespräche, vor denen du Angst hast, deine Gesundheit stärken. Erfahre, wie du mutig sprichst, Stress reduzierst und echte Verbindung schaffst.

So sprichst du mit SEEDY, damit er dich wirklich versteht – 6 Profi-Tipps für deine Praxis

von Lisa Holtmeier • 28. November 2025
Lerne, wie du mit SEEDY effektiv kommunizierst. 6 einfache Tipps, um präzise, empathische Prompts zu schreiben und deine Praxis-Kommunikation zu stärken – inkl. kostenlosem Test.

Der wahre Grund, warum deine Gespräche scheitern (und wie du es SOFORT änderst)

von Lisa Holtmeier • 26. November 2025
Erfahre, warum Gespräche wirklich scheitern und wie unrealistische Ziele deine Kommunikation blockieren. Mit einer Frage machst du jedes Gespräch sofort klarer.

Klare Grenzen ziehen keine Mauern – sie zeigen anderen, wo die Tür ist

von Lisa Holtmeier • 21. November 2025
Gesunde Kommunikation beginnt mit klaren Grenzen. Lerne, wie du achtsam Nein sagst, Stress reduzierst und Beziehungen stärkst.

Im November einfach mal … mit dem Kommunikations-Bullshit aufhören

von Lisa Holtmeier • 21. November 2025
Lass alte Kommunikationsmuster los. Erfahre, wie du Klarheit, Grenzen und gesunde Kommunikation im November neu leben kannst. 🌿

OP, Zahnarzt, MRT: Wie du dich innerlich stabilisierst & deinen Körper in seiner Regeneration unterstützt

von Lisa Holtmeier • 19. November 2025
Wie du dich mental auf OPs, MRTs oder Zahnarzttermine vorbereitest. Erfahre, wie dein innerer Dialog dein Nervensystem beruhigt und den Körper unterstützt.

Zu viele Berichte, endlose Mails, stressige Gespräche? Wünschst du dir mehr Zeit – Zeit für dich?

von Lisa Holtmeier • 17. November 2025
Zu viele Berichte, Mails & Gespräche? Seedy spart dir Stunden im Praxisalltag. Schreibe klar, wertschätzend & professionell – in Minuten statt Stunden. Jetzt kostenlos testen!