Im August einfach mal… Kommunikation neu fühlen 🌿

Kennst du das?
Du sagst „Ja“, obwohl in dir alles „Nein“ schreit.
Du verschiebst deine Grenzen, nur um nicht anzuecken.
Du hoffst, dass jemand merkt, was du brauchst – ohne dass du es sagen musst.

Willkommen im Alltag der unausgesprochenen Kommunikation.
Im August laden wir dich ein:
🪴 Fühl Kommunikation neu – mit deinem Innen als Kompass.

1. Innehalten statt überrollen

Bevor du das nächste Mal antwortest, halt kurz inne.
Atme.
Frage dich: Was will ich wirklich sagen – und warum?

👉 Studien zeigen: Mikro-Pausen im Gespräch verbessern nicht nur das Verständnis, sondern auch die Beziehungsqualität (University of Michigan, 2020).

2. Grenzen setzen, liebevoll & klar

Grenzen schützen dich – und klären das Miteinander.
Sie sind kein Ego-Trip, sondern Selbstfürsorge.
Und: Wer deine Grenzen nicht akzeptiert, profitiert vielleicht von deiner Selbstverleugnung.

✨ Mini-Übung: Sag heute einmal bewusst „Nein“ – ohne Erklärung. Nur Klarheit.

3. Bedürfnisse aussprechen – statt hoffen

Du bist kein Gedankenleser. Dein Gegenüber auch nicht.
Was du brauchst, darf gesagt werden.
Denn Schweigen ist kein sicherer Weg zur Erfüllung – nur zur Enttäuschung.

🎯 Reflexionsfrage: Was wünsche ich mir – und wem habe ich es noch nicht gesagt?

4. Ehrlich Nein sagen

Ein ehrliches Nein ist ein JA zu dir.
Je öfter du dich selbst übergehst, desto mehr verlierst du dich.
Das nennen wir bei WORDSEED®: stille Selbsterschöpfung.

💡 Reminder: Ein „Nein“ verändert selten die Beziehung – aber oft deine Gesundheit.

5. Nachfragen statt bewerten

Bevor du urteilst, frag: Wie meinst du das?
So wird aus Kritik plötzlich Verbindung.
Denn Bewertungen schaffen Distanz – echtes Interesse Nähe.

🧠 Fun Fact: Aktives Zuhören aktiviert empathische Gehirnareale (Stanford, 2019).

6. Innen hören vor Außen funktionieren

Dein Körper spricht oft früher als dein Mund.
Herzklopfen, Bauchgefühl, Unruhe – das sind deine Wortgeber.
Hör auf sie.

🪴 August ist der perfekte Monat für innere Klarheit statt äußerer Anpassung.

Dein August-Motto?

Gesunde Kommunikation beginnt da,
wo du dich selbst ernst nimmst.

👉 Welcher dieser Sätze darf dein persönliches August-Mantra sein?

Kommentiere ihn. Teile ihn. Und erinnere dich jeden Tag daran.

💬 Lass uns verbinden!

Wie oft hast du dich schon selbst übergangen, nur um nicht „zu viel“ zu sein?
Wie oft hast du gewartet, dass jemand deine Bedürfnisse errät?

🧭 Gesunde Kommunikation beginnt nicht beim nächsten Gespräch.
Sie beginnt bei DIR. Bei deinem Innen. Deiner Klarheit. Deiner Wahrheit.

Und manchmal reicht ein einziger Moment der Ehrlichkeit –
um dein ganzes Miteinander zu verändern.

💌 Welcher Satz hat dich heute besonders berührt?

Teile ihn in den Kommentaren oder schick ihn jemandem, der ihn heute braucht.



Let’s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®