Welche Worte säst du?
“Ich muss” und “ich soll” sind Befehlsformen und sorgen dafür, dass unser System ordentlich mit Adrenalin und Cortisol versorgt wird. Das führt zu Stress. Wenn wir negativ gestresst sind, haben wir oft nicht den Zugang zu all unseren Ressourcen.
Ersetze das “ich muss” oder “ich soll” durch gesündere Satzanfänge.
🌱“Ich kann”
🌱“Ich werde”
🌱“Ich darf”
🌱“Ich will”
🌱“Ich mache”
Das macht für unser Gehirn und unsere Emotionen ein gigantischen Unterschied.
Diese kleine Änderung nimmt uns schon unsagbar viel Druck, wir fühlen uns kompetenter und trauen uns Aufgaben viel mehr zu. Zudem zeigt sich, dass wir Aufgaben seltener aufschieben, wenn wir sagen “ich werde XY tun” als “ich muss XY tun”.
Probiere es gerne aus und kommuniziere gesund in inneren und äußeren Dialogen💬.
Worte säen, Gesundheit, Zufriedenheit & Motivation ernten.
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.
Deine Lisa von WORDSEED
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