Warum Du Dir alles von der Seele reden solltest.

Lisa Holtmeier • 3. Juli 2019

Gesundheitliche Auswirkungen des Schweigens

Es heißt ja nicht umsonst "man redet es sich von der Seele". ✨
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Viele Themen werden leider nach wie vor noch sehr stiefmütterlich behandelt, wie beispielsweise das Thema Sterben und Tod. Diese Erfahrung habe ich in meiner Zeit als Ergotherapeutin auf der Intensivstation gemacht. Für die Patienten war es jedoch ein Bedürfnis über die Ängste und alle Eventualitäten zu sprechen. Nach den Gesprächen ging es den meisten Patienten deutlich besser. Das war nicht nur an der Erleichterung zu erkennen, sondern auch an den Vitalwerten auf den Überwachungsmonitoren (Puls, Blutdruck usw.).
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Was ich dir damit sagen möchte... Es ist so unglaublich wichtig dich selbst von den Gedanken zu befreien; Sprich es aus!
Wir tragen die Last ansonsten mit uns rum. Bewiesenermaßen können dadurch körperliche Beschwerden kommen.
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Mein Tipp:
💬Nutze die Mahlzeiten, um mit der Familie oder deinem Partner zu sprechen.
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💬 Nimm dir 3 Minuten am Morgen, um mit deinen Arbeitskollegen Relevantes zu besprechen.
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💬 Nimm dir 10 Minuten am Abend und schreibe die Ereignisse des Tages in ein Journal.
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💬 verabrede mit einer Freundin oder einen Freund einen Tag in der Woche an dem ihr telefoniert.
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Es gibt noch so viele Möglichkeiten sich von Seelenmüll zu befreien. Gleiches gilt auch für besonders schöne Nachrichten. Sprich es aus, sonst platzt dir im wahrsten Sinne des Wortes der Kopf. Eine aktuelle Studie ergab, dass fehlende Kommunikation der zweithäufigste Grund für Kopfschmerzen und sogar Migräne sind.
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Über welche Themen wird deiner Meinung nach zu wenig gesprochen? Ich freue mich über deine Themen ✏
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High Five!
Deine Lisa von WORDSEED 🚀


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Seien wir ehrlich! Wir verbringen ziemlich viel Zeit an unserem Arbeitsplatz. Und wir wissen, dass unsere Kommunikation erhebliche Einflüsse auf unsere Gesundheit hat. Laut einer Studie der Harvard Business Review (2017) beeinflusst die Qualität der Kommunikation im Team direkt die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Deshalb spreche ich mit allen Teams, die ich begleite, über Abmachungen für eine gesunde Kommunikation. 💬🌱 Heute bekommt ihr ein paar Inspirationen , die auf jeden Fall zu einer gesunden Teamkommunikation gehören! ➡️ Wir reden miteinander und nicht übereinander! ➡️ Wir fragen nach anstatt zu interpretieren! ➡️ Wir lassen einander ausreden und hören aktiv zu! ➡️ Wir bleiben sachlich, respektvoll und lösungsorientiert! ➡️ Wir wertschätzen uns gegenseitig! ➡️ Wir reflektieren uns selbst und übernehmen Verantwortung! ➡️ Dialog auf Augenhöhe statt Angriff oder Verteidigung! Gesunde Kommunikation im Team ist das A und O, damit wir gesund, leistungsfähig und mit Freude arbeiten können. Ich bespreche mit jedem Team, wie sie miteinander umgehen wollen. Wir kommunizieren so viel, dass zu wenig darüber gesprochen wird, was überhaupt wichtig ist. Was sind die individuellen Bedürfnisse? Worauf möchte sich das Team verständigen? Wie genau kann das umgesetzt werden und vieles mehr. 📅 Du möchtest noch tiefer eintauchen? Melde dich für die Quick Seed Online Fortbildung “Teamkommunikation verbessern” am 13. Mai an und lerne in nur 45 Minuten, wie du die Kommunikation in deinem Team nachhaltig verbessern kannst! 🙌 Hier geht es zur Anmeldung. Du willst ein kostenfreies Poster mit den Abmachungen? Dann lade es hier herunter. Let´s grow! 🌱 Deine Lisa von WORDSEED® ————————— #gesundekommunikation #kommunikation #teamkommunikation #gesundheitsförderung #team #karrieretipps #führungskräfteentwicklung #teamcoaching #kommunikationstraining #kommunikationspsychologie #betrieblichegesundheitförderung #betrieblichesgesundheitsmanagement #psychischegesundheit #mentalegesundheit
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