Warum Du Dir alles von der Seele reden solltest.

Es heißt ja nicht umsonst "man redet es sich von der Seele". ✨
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Viele Themen werden leider nach wie vor noch sehr stiefmütterlich behandelt, wie beispielsweise das Thema Sterben und Tod. Diese Erfahrung habe ich in meiner Zeit als Ergotherapeutin auf der Intensivstation gemacht. Für die Patienten war es jedoch ein Bedürfnis über die Ängste und alle Eventualitäten zu sprechen. Nach den Gesprächen ging es den meisten Patienten deutlich besser. Das war nicht nur an der Erleichterung zu erkennen, sondern auch an den Vitalwerten auf den Überwachungsmonitoren (Puls, Blutdruck usw.).
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Was ich dir damit sagen möchte... Es ist so unglaublich wichtig dich selbst von den Gedanken zu befreien; Sprich es aus!
Wir tragen die Last ansonsten mit uns rum. Bewiesenermaßen können dadurch körperliche Beschwerden kommen.
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Mein Tipp:
💬Nutze die Mahlzeiten, um mit der Familie oder deinem Partner zu sprechen.
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💬 Nimm dir 3 Minuten am Morgen, um mit deinen Arbeitskollegen Relevantes zu besprechen.
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💬 Nimm dir 10 Minuten am Abend und schreibe die Ereignisse des Tages in ein Journal.
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💬 verabrede mit einer Freundin oder einen Freund einen Tag in der Woche an dem ihr telefoniert.
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Es gibt noch so viele Möglichkeiten sich von Seelenmüll zu befreien. Gleiches gilt auch für besonders schöne Nachrichten. Sprich es aus, sonst platzt dir im wahrsten Sinne des Wortes der Kopf. Eine aktuelle Studie ergab, dass fehlende Kommunikation der zweithäufigste Grund für Kopfschmerzen und sogar Migräne sind.
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Über welche Themen wird deiner Meinung nach zu wenig gesprochen? Ich freue mich über deine Themen ✏
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High Five!
Deine Lisa von WORDSEED 🚀


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